Хочу похудеть..

«Другие консультации / Диетолог»

Вопрос №321487 :: (31.08.2010 12:36) :: Ответов: 1; Комментариев: 2
Кристина
Жен., 22 лет.
Молдова Кишинев
Здравствуйте...
Мне 22 года рост 168 вес 65кг,до родов я весила 53-55 кг, но сеичас что толька непробую никак не получается сбросить лишнии вес....Сижу сеичас дома и физических нагрузок таких практически нет, уже перепробовала разные диеты, но результата никакого нет...
Зарание спасибо..
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Недостаточно информации. Напишите, какие диеты "перепробовала" (например Гречневая диета с поливитаминами?) и кормите ли грудью ребёнка.
Время создания: 31 Августа 2010 18:03 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Мнение зала
(Гость) Кристина 02.09.2010 21:19
Нет гречневую диету я непробовала, а рисовую,овсяную,и другие уже даже и непомню...Грудью я некормлю ребенка... 0 Но очень хочется до зимы избавится от лишнего веса,хотя и понимаю, что долго изнурять себя диетами тоже нехорошо....Вот и решила спросить вашего совета..
Зарание спасибо!!
   
Похудеть по Дударь Э. А.: 1. диета 1500-1800 ккал, по 200 гр за один прием-пища или чай. 2. питание 5-6 разовое. 3. исключить: все, что сладкое на вкус, даже фрукты; белый хлеб, сдобу и т. д. 4. только пресная пища, чтобы не возбуждать аппетит. 5. обязательно физкультура или плавание или шейпинг или бег. принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день. 6. ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!!