Ходьба достаточная физ.активность?
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №1027870 :: (26.09.2018 01:54) :: Ответов: 4; Комментариев: 0
|
Евгений
Муж., 25 лет. Россия Ульяновск |
Здравствуйте. Достаточно ли ходьбы 7км в день для ежедневной нормы физ.активности? Или все же нужны какие то спортивные упражнения? Посоветуйте упражнения и в каком количестве их выполнять, что бы выполнять норму ежедневной физ.активности? |
 |
   |
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Чем физической активности тем лучше, если у Вас сидячий образ жизни то активности надо больше, если в течении дня есть физический труд то дополнительной нужно меньше. Зависит также от Вашего веса, наличия соматических заболеваний. Консультанты сайта заочно о Вас не знают ничего.
Время создания: 26 Сентября 2018 11:26 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Вполне достаточно, Евгений. Посмотрите вот эту информацию: Физическая активность
Время создания: 26 Сентября 2018 11:30 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Ориентируйтесь на свое самочувствие, чувство удовлетворения от физической нагрузки и скорость похудания, кт Вас устраивает. Все индивидуально, прислушивайтесь к себе.
Время создания: 26 Сентября 2018 15:41 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Ходьба, плавание, велосипед, перекладина
Время создания: 28 Сентября 2018 20:46 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала