Хондромаляция надколеников

Здраствуйте! Алексей Васильевич, у меня такая проблемма! болят сильно колени начелось летом где то в августе, сначало когда дам нагрузку потаская что небуть или много пройду щас всё намного серьёзней, где то месяц назад ходил к врачу он зделал ринген ! сказал что у меня Хондромаляция надколеников прописал,мне физио и мази противовоспалительные ,я проходил 10 дней грел ноги пока грел вроде легче стало мазал и до сих пор мажу мазями ! боль не проходит.Я понемаю что без обследования вы мне не поможите так как надо! но у меня нет вазможности и средств к вам приехать ! если вас не затруднит дайте пож совет как помочь мне может таблетки какие не буть или компресы ! мне 23 года я нехочу быть инвалидом молодым ! я могу если это может отправить вам почтой снимки ренгена (ещё когда утром просыпаешся тянешся или встаёш и такое чувство как бутто нога на место встала пока не очень больно но чусвтую скоро начнётся и постоянно начел хрустеть всем телом повороты ,наклоны и всё такое !)