хотьба из угла в угол

У меня привычка ходить взад вперед,из угла в угол,туда сюда.Я могу ходить от нечего делать,могу ходить когда о чем то думаю,или когда нервничаю,когда возбужден чемто.Привычка появилась в 15 лет,но только в 23 я осознал её и начал пытаться от неё отучится.Пытался здерживатся,сначала несколько часов мог,было както грустно,скучно,собратся с мыслями неполучалось.Я то бросал это дело,то снова делал попытки избавится,у меня даже за 5 лет есть рекорды 10 дней 2 раза,35 дней 1 раз,74 дня 1 раз,остальное по мелочи.Со временем здержаться от хотьбы стало легче,но не легко.Когда осознал ее и начал напригатся,до этого незамечал что она есть.Разумеется у меня есть и другие привычки,психологические проблемы,но с ними я готов мирится,а от этого хотел бы избавится.Я приводил доводы,что у других бывает и хуже,курение например(я никогда никурил,сам незнаю почему)но махнуть рукой неполучается,я начинаю ходить и остановится немогу,а если с трудом останавливаюсь то както страно.Я чуствую что могу избавится (возможно) от этой привычки ,мне нужен толчок,совет,разьяснение что и как делать.P.S.Как вариант отучится я здерживаюсь,насколько это возможно,пью успокаительное и меня перестает тянуть вопще,и я только вспоминаю что когда то это явление было.Жду ваши предложения,разьяснения,мнения тудым судым...