хотелось бы набрать еще около 20кг
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №406865 :: (15.02.2011 08:46) :: Ответов: 1; Комментариев: 2
|
pavel
Муж., 18 лет. Vladivostok |
здравствуйте!такая ситуация,занимаюсь в тренажерном зале, рост 197см,вес скачет 80-85кг. хотелось бы набрать еще около 20кг.посоветуйте что нибудь(у меня быстрый обмен веществ)? |
   |
 |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Чтобы поправиться надо набирать 3000 ккалорий в день, начните считать калории и быстро наберете вес. Употребляйте блюда: из теста с мясом, молочные продукты, куриное мясо, 3 раза в день каши с мясом или молочные сладкие с добавлением сливочного масла (особенно рисовая, манная...) макароны , на ночь стакан творога с йогуртом .
Время создания: 15 Февраля 2011 21:15 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала