Хроническая усталость

Здравствуйте, и еще у меня проблема, в последние время я чувствую разбитость и усталость, боли в мышцах в основном в руках и в плечевом поясе. Обычные спотивные нагрузки которые я раньше переносил легко, то теперь я с ними справляюсь с трудом,упали мои спортивные результаты.У меня есть подозрение что это происходит от однобразных тренировок и монотонных повторяющехся движений ( я на любительском уровне занимаюсь плаваньем).Я стал полсыпаться стабильно по среди ночи, даже иногда меня мучают ночные кошмары. Ещё появилась вялость усталость и разбитость. постоянная мышечная боль плечевом поясе отдающая в руки, ещё неприяные ощущеня в пояснице как будто «отдает» в почки, и блуждающая боль в сустах пальцев кисти.Всё это длиться вот уже на протяжение 4 месяцев пробывал устроить себе отдых но состояние не меняеться. Как определить причину? К какому врачу/врачам обратиться на прием с этими симптомами? зарание благодарен