Хронический запор

Здравствуйте, пожалуйста подскажите как я могу помочь самой себе!
Дело в том, что вот уже 5 дней я не могу сходить в туалет - у меня запор, это не первый случай - раньше я пользовалась клизмой, или принимала такие препараты как "Гуталлакс", "Бикасодил", "Дульколакс", настой сены, курагу, касторовое масло, оливковое масло. Но в последние время (около месяца) мне перестали помогать эти средства. Я незнаю что делать! Питаюсь нормально, в моем рационе присутсвуют фрукты - сливы, груша, апельсин, грейпфрут, а также присутствуют листья салата, овощи - помидоры, огрурцы. Ем рыбу, мясо курицы, хлеб, картофель варёный. Единственное, что не могу пить - это молоко. Но, ничего мне не помогает! Сегодня пятница, а я чувствую тяжесть - понимаю, что НУЖНО идти в туалет, а желания нет! Выпила утром настой сены, сейчас уже вечер - и ничего!
Понимаю, что нужно идти к врачу и делать диагностику, но недавно (18 марта 2008) мне сделали лапароскопию удалили кисту и миому и у меня ещё не всё зажило. Незнаю, но надеюсь лишь на то, что у меня "ленивый кишечник", о другом стараюсь не думать!
Помогите, подскажите хоть что нибудь!