Хруснул голеностоп

Здравствуйте.На тренировке подвихнула сильно ногу-голеностоп наружу. Что то громко хруснула и появилась резкая боль. Ногу сразу поместила под холодную проточную воду. Нога немного опухла. Домой идти было больно-шла хромала. Первые три дня мазала Дип-релиф. Небольшой отек в области щиколотки немного спал. Была у врача,он посмотрел и сказал что ничего страшного.Прописал мазь Фитобене. Спустя нделю ходить не больно, если голеностоп становится прямо(не выворачивается в разные стороны) то бегать тоже почти не больно. Но если бью этой ногой(занимаюсь единоборствами) то ощущаю боль в области щиколотки. Ногу на себя и от себя натягивать не больно.Если много тренируюсь - то под вечер в области щиколотки немного припхает.Тренируюсь с бинтом или голеностопом. Смущает то,что сама кость (щиколотка) немного больше чем на здорой ноге. Больше всего смущает то что был хруст,щиколотка немного больше чем на здоровой ноге и уже спустя 2-3 недели после травмы есть дискомфорт и немного болезненые ощущения присильной нагрузке. Что это?