Хруст и боль в коленях при глубоких приседаниях и в локтях при подтягиваниях

Добрый день.
Если подтягиваюсь обратным хватом (ладони от себя) - при опускании в нижнюю точку, когда локти почти разогнулись (примерно 170 градусов) слышится глухой хруст и боль в локтях (особенно в правом, в левом скорее дискомфорт).
При подтягивании прямым хватом (ладони на себя) - только хруст. По мере выполнения становиться тише.
Локти разминаю минут 5.
Похожая ситуация с приседаниями - небольшая боль в нижней точке, когда икры касаются бедра, и хруст.
По 10-бальной шкале боль:
Правый локоть - 7
Левый - 2
Правое колено - 4
Левое - 2.

Плюс при поворотах иногда слышится хруст в коленях, как будто встает на место.

Никаким спортом не занимаюсь.
И два вопроса:
1. Как определить что это?
2. Какое обследование провести перед походом к травматологу (рентген/узи?)?
Заранее спасибо!