Хруст в суставах

Здравствуйте!
Мне 21 год. Долгое время занималась восточными единоборствами, в которых существует много болевых приемов, в частности многие из них на суставы. Сейчас Я работаю диджеем в ночных клубах, соотвественно очень сильная нагрузка на пальцы.
Хруст в пальцах и шее, плечах появился давно, примерно 3 года назад, но в последнее время просто не дает покоя. Боли постоянной нет, но бывает что сустав на пальце даже распухает, синеет и болит в течении нескольких недель.
К врачам я не ходила. Пользовалась различными мазями, вроде Фастум Геля и прочих. Ркзультатов почти не заметила.
Подскажите, пожалуйста, на какую олезнь это похоже или просто что-то травматическое? Возможно ли какое-то лечение самостоятельно?
Заранее благодарю.