Хрустит нижняя челюсть

Здравствуйте! У меня уже год хрустит нижняя челюсть с левой стороны,ближе к уху.Утром челюсть почти невозможно разжать,рот не открывается.Через некоторое время она сама разжимается,но начинает сильно хрустеть,ну и в течение дня хру3ст уже практически незначителен.Обратилась к хирургу-стоматологу в нашем городе,он мне посоветовал капу,вот ношу ее уже 3 месяца,небольшие улучшения есть,но такое ощущение что от этого мне никогда не избавиться.Ношу я капу ночью,на утро когда снимаю-ничего не хрустит,если ночую без нее,то опять тоже самое.Подскажите,что делать?можно ли с помощью капы избавиться от этого ужасного и неприятного недуга,или есть еще какие то способы? заранее спасибо.