идеальный рацилн питания на день
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №235607 :: (26.02.2010 17:32) :: Ответов: 1; Комментариев: 4
|
наталья
Жен., 27 лет. челябинск |
здравствуйте!!! мне 27 лет, у меня 2-е детей 1 годик и 4 года), при росте 185 см мой вес 65-66 кг. в питании я ограничиваю сладкое, мучное, хлеб и картошку не ем. Пожалуйста, скажите, можно ли мне еще похудеть на 5 кг? и какой идеальный рацион питания для фигуры и здоровья на день вы рекомендуете? сколько мне необходимо калорий в день, чтобы не прибавлять в весе и без ущерба для здоровья? заранее благодарна Вам. |
   |
 |
эндокринолог
Не вижу смысла худеть. Вес уже даже ниже т.н. "идеального". "идеальный рацион питания" - почитайте про стол №15.
Чтобы не прибавлять - 1300-1700 ккал/сут, в зависимости от вашей физической активности. Время создания: 27 Февраля 2010 22:53 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала
(Гость) Алла 26.02.2010 22:43
Куда Вам еще худеть?! Анорексию хотите заработать?!  |
очень уж хочется стройной быть...