Иду в туалет сразу после сна

Здравствуйте
Я страдаю запорами и паносами давно с лет 14 наверно. Срк или психологически зависимость от туалета. Ну и естественно на фоне этого выработался пунктик, перед выходом обязательно сходить в туалет и если что-то не так обязательности должен знать причину! Ну вот очередной запор все как обычно несколько дней сходить не могу то раз в 2 дня то раз в 3, ну может и нее запор но трудно идет. Потом начал делать зарядку в интернете нашел, стал рано ложиться спать. И вот уже неделю я встаю и минут 5-10 меня тянет в туалет сразу же. Ладно в туалет по маленькому это нормально, но я то большому хочу,
один раз, ну два, но не 7 дней каждое утро, это что возрастное. Ходить то я хожу вроде как, хотя чувство что не до конца все равно присутствует, днем если уснешь после того как проснешься опять хочешь и опять идешь и опять ходишь. Это как такое работает? И что совсем этим делать? Мне обязательно надознать что со мной!