Ипохондрия. Спидофобия

Здравствуйте. Хочу начать с того,что всегда была жутко мнительной,боялась различных болезней. Но этой осенью мое состояние ухудшилось. Начались бегающие боли по телу,болела голова,какие я только обследования не проходила. делала снимки,кардиограмму,сдавала кровь,даже ФГДС,все в порядке. ходила к психологу и к неврологу.Невролог,выслушав меня сказала,что без препаратов и лечения моего тревожного расстройства оно не пройдет,а это будет замкнутый круг и я так и буду искать у себя болезни. после нескольких походов к психологу мне стало легче. но ненадолго. недавно я встретила знакомого,у которого точно знаю,что есть вич инфекция. встретились,погуляли,ничего собственно не было. да я и не переживала,так как в интимные отношения мы не вступали и даже не целовались. но я знаю,что очень нравлюсь ему. потом он позвонил мне и сказал,что я забыла свои ключи в его машине и чтоб приехала забрала. при второй встречи он обнял меня и так как он меня ниже,его руки оказались чуть ниже моей попы,то есть на ноге. Именно после этого все и началось. через минут 10 я себя накрутила и у меня начала ныть нога и полезли разные мысли в голову. А вдруг он уколол меня инфицированной иголкой,не увидя взаимности,а вдруг мне передалась вич инфекция. не смотря на тревожные расстроиства,человек я весьма образованный и знала,что вич в быту не передается,поэтому и не пугала меня наша встреча,но я же не думала,что я выдумаю какую-то иголку со шприцем. потом мы зашли к нему в дом,он кинул куртку и свою сумку на стол,а сам пошел за ключами,я даже обыскала его вещи в тот момент,пока он отсутствовал в поисках злощастного шприца и не нашла конечно же. дальше пошли мысли,что он видимо уколол меня им и тут же выкинул,так как эти обьятия происходили на улице.Рассказала все это лучшей подруге,она сказала,что я выдумываю и уж иголку то в ноге я бы точно почувстовала и что все это мои выдумки и опять страхи. помогите.я уже все сайты про вич проштудировала и самое смешное,что нога побаливает чуть чуть,но боль как от растяжения,толи как после укола понять не могу.то болит,то нет. осмотевв ногу ни раны,ни крови не обнаружила.Подскажите,моя ситуация похожа на бред и мне правда нужна помощь или она выглядит реалистично? не могу трезво оценивать ситуацию...