ишиаз

У меня несколько дней как появились боли в поясничном отделе слева от крестца в области выхода седалищного нерва.Бывало такое и раньше,но боли сами по себе проходили через несколько дней.Надеюсь,так будет и в этот раз.Я занимаюсь йогой.Не вредна ли физическая нагрузка в этом состоянии?Резких движений я не делаю-восновном наклоны,скрутки,растяжки.Читала в интернете,что при ишиазе полезны укрепление спины,растяжения,гимнастика.Не хотелось бы прерывать ежедневные занятия йогой.Спасибо.