испортился носной сон
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №394191 :: (26.01.2011 11:31) :: Ответов: 4; Комментариев: 0
|
Екатерина
Жен., 26 лет. Москва |
Здравствуйте!Уже около 4 дней я плохо сплю ночью: просыпаюсь без причин и подолгу не могу уснуть. Днём я разбита, ничего не хочется делать, хочется спать, ложусь ,а не спиться. Такого раньше не было. Никакие мысли и проблемы меня не терзают. Как выйти из такого состояния? Как нормализовать сон? Может что-то попринимать? Надеюсь на вашу помощь! |
 |
   |
Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Екатерина, добрый день. Возможно, у Вас признаки хронической усталости. Старайтесь больше отдыхать и находиться на свежем воздухе. Если состояние не улучшится в течение ближайшей недели, обращайтесь к психотерапевту.
Время создания: 26 Января 2011 13:43 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Расстройства сна крайне редко возникают без причины. Если вы их не видите, то это совсем не означает, что их нет. Если пробема мешает вам или затянется по времени, то покажитесь на приеме у врача-психотерапевта.
Время создания: 26 Января 2011 13:46 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
медицинский психолог, психоаналитический психотерапевт
Попробуйте отдохнуть, возможно взять отгул - если есть такая возможность.
Соблюдать режим дня, не есть за несколько часов перед сном, проветривать помещение, прогулки, умеренные физические нагрузки. На самом деле можно попробовать обратиться к психологу/психотерапевту и попробовать поговорить о ваших переживаниях, которые не дают вам выспаться. Пётр Юрьевич Лизяев http://psy-therapist.ru Время создания: 26 Января 2011 13:48 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
Екатерина, если проблемы появились, значит на то есть свои причины. Определить их и устранить, можно только на очном приеме у врача - психотерапевта. И уж конечно не у психолога!
Время создания: 13 Мая 2011 13:30 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала