измена мужа

Мне изменил муж. Узнала я об этом случайно, из его смс. У еас 2-х летняя дочь, и около года назад я начала замечать, что у нас появились определенные сложности. И в интимных отношениях тоже. Я часто ему отказывала, ссылаясь на усталость (это было действительно так). Потом постепенно мы начали отдаляться друг от друга. Я его постоянно пилила, что он мало бывает дома. много работает и т.д. 2 дня назад я случайно прочитала его смс от девушки. На следующий день я напрямую задала ему вопрос и он ответил, что было это 3 раза, и что нужен был ему не секс, а тепло и понимание, которого я дать не могла. При этом, он говорит (и я ему, как ни странно, верю), что любит меня и не хотел сделать больно. Там продолжения не будет (я опять-таки ему верю). Но возникла очень большая проблема: как справиться с болью предательства. Вроде ничего-ничего, а как нахлынет, как представлю, что он спал с другой - готова выть. ПОМОГИТЕ