жировая масса
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №542276 :: (19.01.2012 12:01) :: Ответов: 1; Комментариев: 0
|
Марина
Жен., 27 лет. Ставрополь |
Здравствуйте. Мне 27 лет. Вешу 48 кг. при 170 см. роста. анализы на гормоны не выходят из нормы. Подскажите, как набрать жировую массу? Как вы считаете, эти рецепты коктейлей что продаются с сайта, они эффективны или это реклама, может вы сами что-то посоветуете? спасибо! |
 |
   |
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Это только "реклама". Чтобы поправиться надо набирать 3000 ккалорий в день, начните считать калории и быстро наберете вес. Употребляйте блюда: из теста с мясом, молочные продукты, куриное мясо, 3 раза в день каши с мясом или молочные сладкие с добавлением сливочного масла (особенно рисовая, манная...) макароны , на ночь стакан творога с йогуртом и начинайте занятия фитнесом или тренажерный зал, но только под руководством тренера.
Время создания: 19 Января 2012 18:41 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала