Живу в постоянной тревоге

Добрый день! Сейчас мне 29 лет. Истоки проблемы лежат где-то давно - лет с 24 у меня сильно развилась мнительность, но удавалось справляться с какими-то тревожными мыслями самостоятельно, но с рождением сына все разрослось до непреодолимых для меня масштабов - одна тревожная мысль сменяет другую. Я боюсь за здоровье сына и мужа, в любом недомогании вижу симптомы страшных болезней, по ночам просыпаюсь от нехватки воздуха или от сердцебиения (при этом с сердцем все нормально, правда, есть ПМК 1 ст.). Устала жить в состоянии вечной тревоги, боюсь (опять боюсь!) материализации собственных мыслей..... Как с этим справляться?