Жизнь без щитовидной железы.

Добрый день уважаемые врачи! Полгода назад удаляли всю щитовидную железу, так как были фолликулярная опухоли в обеих долях, как выяснилось после операции, доброкачественные. Сейчас принимаю заместительную терапию, гормон то в норме, то увеличивается, хотя дозу я не менял. С чем это может быть связано? И еще, врач сказал, что теперь мне нужно забыть о занятиях с отягощениями и поднятием тяжести, хотя раньше я занимался этим видом спорта и что загорать теперь на солнце нельзя. Правда ли необходимы такие ограничения и какова продолжительность моей жизни теперь, без щитовидки? Спасибо