Жизнь с НЦД

Добрый вечер, Эдуард Романович! Спасибо за прошлые ответы по НЦД. Только что с футбола, и снова меня мучает вопрос: почему при этом синдроме такая низкая толерантность к физической нагрузке, впрочем как и к психологической? Особенно все, что связано с бегом. Раньше мог часами гонять мяч, а сейчас от ворот до ворот пробежал - и кошмар, как старый дедушка, сердце под 160 ударов, давление на шею и комок в горле, неполный вздох, какая то дрожь и слабость и прочие многочисленные симптомы. Реакция на плавание несколько легче, но все равно далеко не та, что была буквально два года назад! Как все таки с этим бороться? отравляет жизнь ужасно! Просто жить и урезать все нагрузки или все таки это можно победить? Такое чувство что я вовсе никогда не тренировался, хотя нахожусь в отличной форме. Поделитесь опытом пожалуйста.