как быть?

Доброго времени суток, уважаемый Эдуард Романович! Я понимаю, что курение и алкоголь вредит здоровью. Но, все же, вопрос. Подскажите, эти привычки, при условии не частого злоупотребления ими, просто портят здоровье планомерно или, например, при гипертонии могут вызвать немедленные негативные, вплоть до летальных, последствия? Например, если это не миф, тот же Черчилль сильно злоупотреблял, но прожил долгую жизнь, пусть и нездоровую. Слышал, что курение у мужчин после 30 лет повышает уровень инфаркта. Это только из-за курения или курение может лишь развить уже существующие у человека риски? А какие люди в зоне риска по инфаркту, инсульту? При каких врожденных или приобретенных болезнях нужно этого опасаться? И скажите еще, пожалуйста, если гипертония в среднем 140 на 90, одышки нет, и повышенное давление не беспокоит болью сердца, головной болью, стоит ли беспокоиться за здоровье? И как отличать неврологические боли от болей сердца? Я понимаю, что огород нагородил вопросами... Заранее признателен любому ответу, хотя бы на некоторые.