как бороться с раздроженностью?

Здравствуйте!У меня очень часто меняется настроение, появляется раздрожительность ( особенно за неделю до критических дней), могу накричать, обидеть, а потом очень мучаюсь за то, что обидела человека без причины,становлюсь вредной. Дома всё хорошо, чаще бывает на работе. Года два я пила витамины «витатресс» , но не каждый месяц, бывали перерывы,но наверное уже организм привык к ним .А вот месяц назад я начала принимать под язык «глицин» (с зеленой полоской), очень хорошо, настроение отличное,могу контролировать свои эмоции, но его можно пить только месяц, а потом перерыв.Понимаю что это может быть моё самовнушение, но подскажите пожалуйста, какие препораты или витамины можно пить еще, или чередовать, чтобы небыло таких срывов!