Как бороться со страхом?

Здравтсвуйте! У меня возникла эта проблема еще в 1998 году, тога я принемала наркотики (героин 2,5 года) и у меня случилась передозеровка. Во время этои передозировки у меня онемело все тело, я задыхалась, и было состояние страха смерти. после лечения в клиннике мою наркотическую зависемость сняли и осталась психологическая. Первое время после клиники я не могла остоваться одна дома, выходить на улицу, или куда то ездить, все время присутсвовала эта не понятная паника постоянно казалось что повториться это состояние как во время передозировки. И если я думала об этом то обязательно бывал приступ. Постепенно я научилась остоваться дома одна, бывать на улице, но слабое чувство тревоги всегда присутствовало со мной. И раз в пол года стобильно происходили приступы панники, после этих приступов я потом недели 2-3 сижу дома и пытаюсь подавить в себе эту панику. К врачу я не обращалась, только была у невропотолога один раз, все время стараюсь выйти из этих ситуации сома, и до последнего приступа я с этим справлялась, но сейчас я понимаю что нет больше сил удерживать это в себе. А чувство страха и тревоги до конца так не когда и не проходило.Хотелось бы узнать мнение спициалиста.