Как бросить курить раз и навсегда

Есдли с алкоголем я завзяла самостоятельно и окончательно, то с курением совсем другая история. Бывало бросал и не курил месяцами, но стоило покурить немного, полсигареты как это действовало на меня как наркотик, даже стоять тяжело было. Друзья многие курили больше чем я, но когда бросили у них сигарета не вызыввала такое. Да и многих уже не тянуло.
Почему атк происходит? Это зависит от силы воли? Многих просто не тянет, а я споротивляюсь. Лечился у психотерапевтов, клинических психологов, наркологов, но все что они обхъясняли я и так знаю и согласен с ними, но организм требует. Как сделать так чтобы было как раьнше? ведь обычному человеку сигарета не доставляет эфйорию, у него не крудится голова если он выкурит сигарету раз в пол-года.
А теперь когда я ьросил пить то потребносить в табаке возросла чуть ли не вдвое!
Получается одно лечим, другое калечим. Алкоголь конечно посерьезней будет, но тогда я хоть спортом занимался, а сейчас уже не могу.
Помогите пожалуйста.