Vladislava,мне 23, очень похожая тема и у меня. преодически слышу голоса перед сном причем очень отчетливые и напоминающие голоса кого то из знакомых мне людей(раньше часто, сейчас гдето раз в месяц или два). с тенями та же беда но очень редко в основном когда у меня депрессия, стресс усталость. что касается мыслей о самоубистве то они прошли еще в школе и достаточно безобидно. хотя мой дедушка, земля ему будет пухом, повесился.
в этом году весной ближе к лету где то май-июнь была жуткая депрессия, просто мучительная,я не могла ничего делать была жутко раздражительна, срывалась на всех кто мне попадался, замкнулась в себе и абсолютно не понимала что со мной, хотя у меня все было - семья, любимый человек, друзья, любимая работа на которую я ходила как на праздник, свои увлечения,хобби, видимых причин не было.
помогло мне с этим справиться совершенно банальная вещь, я улетела на отдых с будущим мужем(будущий муж особо роли не играл на отдыхе, так как по прилету сразу же познакомился с русскими парнями из тюмени или уфы, не суть, и весь остаток отдыха провел около бесплатного бара и пил местную водку). и хотя я провела на море всего неделю вернувшись домой я почувствовала какой то прилив сил, у меня вновь появилось вдохновение что делать чем то увлекаться, работать, даже хотелось найти дополнительную работу к основной.дело не в том что я отдохнула.Я домой приехала оч уставшая, будто всю неделю пахала как крестьянка во время сборов урожая(устала физически но не эмоционально).Скорее дело в том что я сменила обстановку. Но не в этом даже дело.
Я вообще считаю что все спрятано в голове у человека - все его болезни,болячки и мнительность. Сейчас же даже людей лечат таблетками пустышками и что самое удивительное они помогают. посмотрите фильм ГИТАРА.
Для себя я поняла что все мои проблемы связаны с самовнушением от части, и моим настроем(которое в принципе я сама себе и задаю), ну и еще конечно с правильным питанием и сном.
Ах да! еще кое что забыла, на счет моей депрессии, она была на столько сильная что каждую ночь мне снились кошмары, иногда просто нереальные(unreal !!!!!!!), обычный человек себе и представить такого не может!!!! Вследствие, от меня шла плохая энергетика, причем все близкие это замечали и я в том числе. я не могла морально(или эмоционально, как больше нравиться) находиться в тех местах где она скапливалась больше всего - это моя комната у родителей на квартире(живу 50 на50, то у родителей то у МЧ) и моя половина кровати дома у МЧ. это конечно может показаться забавным, но тогда это было не смешно, когда мы с любимым спорили и разгадывались кто сегодня будет спать на моей половине, и кто сегодня будет просыпаться по среди ночи от собственных криков или стонов.я даже плакала во сне, хотя когда меня будил Сережа я не могла ничего вспомнить, оставался лишь неприятный осадок в душе и где то глубоко в моем подсознании, что обещало еще один день с депрессивным настроением и нежеланием что то делать или менять.И уж совсем не смешно когда ты не можешь вернуться в собственный дом где ты выросла, провела бурную юность школьную, ну и в конце концов недавно сделала там обалденный ремонт,а вид из окна 10го этажа выходит сразу на поля и леса где появляется рассвет и будит меня первыми лучами. Я стала заложницей своей депрессии. на тот момент меньшей из двух зол казалось остаться у МЧ и хоть иногда спать на нормальной стороне))) а домой к себе я приходила только переодеться и взять все необходимое , как будто если я не потороплюсь убраться из своей комнаты то она меня сожрет.На тот период очень скучала по маме и своим родным(тобиш еще по папе и собаке) т.к. очень мало их видела и от этого состояние только ухудшалось.
Полный Пэ.!!! Я очень хотела домой.У МЧ мне не комфортно пока, и я не успела полностью к нему переехать, совсем почти нет моих вещей и живем мы с его родителями.... и тд и тп. причин много. Короче чувствовала я себя как на чемоданах в зале ожидания когда же мой поезд под названием «депрессия и склонность к саморазрушению» проследует куда нибуть в .....мммм... не знаю....например в никуда,..... или в черную дыру,... или разобьется по дороге....вобщем куда угодно, подальше от меня, и желательно без остановок.
Оххх что то я ушла от темы.
СКАЖУ КОРОТКО,КАК ЧЕЛОВЕК С ПОХОЖИМИ НА ВАШИ СИМПТОМАМИ:
а) голоса меня не беспокоят, мне даже нравиться когда они там наговаривают что то не совсем внятное.они убаюкивают даже. я считаю это своей отличительной чертой и не придаю большого значения.это просто отклики тяжелого дня стоят в ушах.
б)на счет теней - это все игра мозга и не надо этого боятся. как перестаешь бояться они не проявляют к тебе особого внимания(тени))))).
чем больше о них думаешь тем больше они думают о тебе и начинают появляться чтоб ты не дай бог о них не стала забывать.
в) что касается детских страхов, что из окна кто то смотрит, не надо считать это чем то сверх нормы. все дети думают что за ними кто то придет и утащит их , или то что у них под кроватью кто то живет, я вот вообще в детстве себя обкладывала игрушками с двух сторон(Обязательно с двух сторон!!!!) т.к мне казалось что по краю кровати кто то из темноты под кроватью водит своими когтисыми лапами в поисках меня. я на столько себе это внушила что иногда чувствовала как еле-еле двигается покрывало.
г)на счет суицида в подростковом возрасте. он тоже у большинста(по моим быстрым подсчетам....так....берем общее количество подростков.... разделяем их на красивых, не красивых, богатых,бедных, просто счастливых,одиноких,подростки занимающиеся спортом, музыкой, а так же подростков из неблагополучных семей и т.д и т.п...так..... умножаем все на 100 ...делимна 1/3 потом корень....логорифмы... и теория вероятности.....ммм.....вообщем 25% а то и больше если учесть новое движение под розовым именем Эмо) не суть... Лично у меня в школе целых две подруги всерьез подумывали об этом и я в том числе. что меня тогда не устраивало в жизни я не помню. подростки очень чуткие все воспринимают чересчур (если любовь то первая и последня как у ромэо и джульеты,и при чем самая что ни наесть настоящая и не повториая;если поп кумиры то самые неповторимые и самые талантливые, а кто это не признает тот ДУРАК и ничего в этой жизни не понимает и вообще у него вкуса нет...и все в таком духе, и не дай бог возразить подростку в тот момент и сказать что он прав....все....это будет конец света....это будут маленькие записи в дневничек который обычно лежит под матрасом типа «меня никто не понимает»...или «меня никто не любит я никому не нужна»....или вести в этом же дневничке подсчеты - сколько прйдет народу на твои похороны если ты покончишь с собой, бла бла бла и прочая сопливая чушь)
д)в заключении хотелось бы сказать. вот говорят «не ищите в себе болезни и недостатки и вы их не найдете», а мне хочется сказать: НЕ ОБРАЩАЙТЕ НА ваши отклонения, типа галюцинаций и голосов, внимания и не придавайте им такого большого значения и они исчезнут из вашей жизни вы и сами не заметите как и когда...ну по крайней мере будут меньше вас беспокоить как например в мое случае.
А что касается депрессии попейте витамивов поеште фруктов попробуйте рано вставть и рано ложиться, можно бегать по утрам оч бодрит я сама пробовала - знаю... и кожа лица сразу такая сияющая, когда неделю побегаешь.... ну а если не поможет то попробуйте просто переждать пока не случиться что то что прогонит вашу депрессию.Ну а если и это не поможет то тут надо идти к врачу и выписывать лекарства. Только не идите не извесно куда не известно к кому....сходите к обычнму неврологу в местную поликлиннику.там вам скажут наверняка и не будут приписывать вам болезни название которых вы не только не запомните но и с букварем по слогам прочитать не сможете, выпишут какой нибудь средство типа пустырника и не прйдеться вам себя травить дорогущей химией.
.... вот когда первый раз прочитала ваше сообщение и подумала «бедная ей так плохо наверно, какая же она наверное больная», а потом увидела в этом описании себя, но я так никогда по поводу моих голосов и теней( в зеркалах чаще)и депрессии не гоняла (не парилась, не думала)что я психически больна. просто я себя считаю обычным человеком с обычными проблеммами и депрессиями.
ну депрессия.... ну бывает.... а у кого его не было? Депрессия корень зла и всех человеческих болячек типа прыщей , головной боли, синяков под глазами, ...депрессия может вызвать все начиная с импотенции до голосов, суицида и глюков(ну а если они и до этого были то вызывает их обострение).
...Хотя..... у меня иногда бывает такое желание, чтобы я стала безумна, т.к., как говорит моя мама :« все гении и чересчур талантливые люди безумны или с психическими отклонениями, а ты у нас ,Ира, - посредственный художник»
P.S. надеюсь мой ответ будет своевременным и вы к данному моменту еще не успели покончить жизнь самоубийством, а может быть у вас наоборот уже все хорошо... ну... не важно... в любом случае мое обращение,возможно, будет полезно кому-нибуть еще...
С наилучшими пожеланиями
Ирина* |
