как избавится?

Добрый день! Помогите, пож-та, понять мое состояние.

Неделю назад начались проблемы со сном. Ложусь, начинаю засыпать, дыхание ровное, спокойное. Но внезапно непроизвольно происходит очень глубокий вздох, в голове ощущается сильный прилив воздуха (или кислорода), или еще чего-то - не могу понять. И я просыпаюсь. И так может быть несколько раз за ночь. Совсем не высыпаюсь из-за этого. И страшно становится - вдруг что-то серьезное.

Боюсь, вдруг это какие-то проблемы с сердцем. Хотя раньше не было ничего такого. Кардиограмма показывала небольшую тахикардию и все.

Днем таких проблем вроде нет. Хожу, дышу нормально.

У меня ВСД по гипертоническому типу (невропатолог ставила). Давление 120/80, но иногда бывает 130-135/90.
Я очень тревожный человек, переживаю по любому поводу (это у меня с детства, когда потеряла обоих родителей). Особенно боюсь заболеть сама, а еще больше, что заболеют мои близкие (муж и дочь 13 лет). Боюсь их потерять. Поэтому начнаю паниковать по малейшему поводу. Сама это осознаю, но ничего не могу поделать с собой (с виду стараюсь казаться спокойной, а внутри червячок точит). Усугубляется все тем, что работаю с медицинскими статьями, постоянно читаю про различные болезни и начинаю выискивать - нет ли у меня таких проблем.

В сентябре 2012 года сильно переболела бронхитом. Очень долго держался кашельи были сипы в груди. Но сейчас полностью прошли. Но в связи с тем, что очень сильно переживала по поводу болезни - до сих пор иногда ощущаю небольшую тяжесть в груди.

Кроме того, у меня остеохондроз, часто болит спина.
Извините, что так много описываю, просто хочу дать по возможности полную картину.

Очень боюсь - что что-то с сердцем. Хотя больше никаких симптомов не вижу пока, болей тоже нет.

Подскажите, пож-та, что это может быть?

пытаюсь себя успокоить, занимаюсь йогой, пью Новопассит (но пока не очень помогает).. Что еще можно сделать?

Заранее спасибо за ответ