Как изменить цикл - задержать или ускорить

Добрый день. Сегодня у меня 30 день цикла, соответственно задержка 2 дня, нет ощущения, что скоро будет. цикл у меня колеблется последние 2 месяца, связываю это с пониженным прогестероном, по анализам он близок к минимальной отметке. По УЗИ месяц назад все было нормально. С остальными гормонами никогда проблем не было, но прогестерон уже лет 5 как иногда понижается. В этом цикле пила дюфастон с 16 по 25 дни. Боюсь, что менструация выпадет на крайне неудачное для меня время. Мне нужно ее сдвинуть. ОК никогда не пила. Что сделать легче и безопаснее - Ускорить менструацию так, чтобы она пришла в ближайшие 3 дня (это крайний срок) или отсрочить, чтобы не раньше, чем через 2 недели. Каким образом?
Надеюсь на совет, спасибо.