Как контролировать сердечно-сосудистую систему?

Здравствуйте! 
Ваш терапевт абсолютно прав. Основной упор нужно делать не решение проблемы избыточной тревожности. В Вашем сообщении она прослеживается. Не доведите себя до невроза!

Анализами не контролируют ничего.Контроль - это управление процессами.А для этого нужны действия - спорт,питание,саморегулция.

Анна, Здравствуйте, Вы пишите:

По ЭКГ- иногда синусовая тахикардия ???
--- ЧСС больше 100уд в минуту?

Начала пить кардиомагнил 75 , тк начиталась, что при лишнем весе и с гиперхолистеринемией он показан.
--- это не так .

У Вас E78.0 Чистая Гиперхолестеринемия ? Кто поставил такой диагноз и по каким критериям?


1. Какие анализы и исследования мне нужно делать ежегодно, чтобы контролировать свою ССС?
-- ЭКГ , липидный спектр(весь)
по показаниям можно ЭхоКГ , СМАД и ХолтерМТ

2. Как избежать тромбоза, очень боюсь именно этой мгновенной летальности?
--- Анна, нет специфических мер профилактики, кроме:
1. Сбалансированная диета
2. Питьевой режим
3. Борьба с ожирением
4. Избавление от вредных привычек
5. Устранение гиподинамии

В случаях тяжёлой болезни, длительной неподвижности, ортопедической хирургии, профессиональный подход рекомендует применение механическую компрессию икр



3. Что мне нужно принимать, чтобы сейчас нормализовать свои липидные показатели? Какие рекомендации дадите?
---- Анна, Ваш Общий холестерин 5,8-6,3. (Всегда в этих пределах) –это Норма до 35 лет: 3,6 — 6,8

ХПВП-1,49 ММОЛЬ/Л - это Норма ЛПВП 0,7 — 1,68)

ЛПНП-4,48ММОЛЬ/Л – это Норма 2 — 4,8) 

Триглицериды 1,14ммоль/л (Норма 0.5 до 2.2 ммоль/л)

Гомоцистеин 8,4 – вообще не важен

Видимо референсные значения этих показателей в ВАШЕЙ лаборатории отличаются от общепризнаных.

Приведите их.


4. Высокий ли у меня гомоцистеин для 32 лет?
--- Гомоцистеин — гомолог аминокислоты Цистеина (оч.полезной),
Хим.формула Гомоцистеина отличается от Цистеина  - всего ОДНОЙ метиленовой группой (-CH2-).

Цистеин используют в комплексном лечении различных заболеваний, ускоряет выздоровление после операций, ожогов, связывает тяжелые металлы и растворимое железо, ускоряет сжигание жиров и образование мышечной ткани., обладает способностью разрушать слизь в дыхательных путях, благодаря этому его часто применяют при бронхитах и эмфиземе легких, ускоряет процессы выздоровления при заболеваниях органов дыхания и играет важную роль в активизации лейкоцитов и лимфоцитов.

Уровень Гомоцистеина по мнению разных авторов должен быть 5-12 мкмоль/л. (это не означает, что это так и есть на самом деле, Не встретил ни одной научной публикации, в которых приведены исследования уровня Гомоцистеина на большой выборке здоровых людей)
Предполагается, что недостаток фолиевой кислоты и витаминов B6, B12 и B1. вызывают повышенную склонность к гипергомоцистеинемии , как и курение и кофе

Генетики БЕЗОСНОВАТЕЛЬНО придают этой аминокислоте Гомоцистеин - мифические свойства, не подтвержденные пока в Доказательной медицине.

Допускаю, что нужно поддерживать уровень во время беременности. , но муссирование непроверенных данных о том, что его уровень негативно влияет на липидный обмен – вызывает Неврозы у моих пациентов!!!

20-тилетних знаний об этой аминокислоте мало , чтобы делать окончательные выводы.


Кстати, аминокислота Метионин (из которой синтезируется Гомоцистеин) способствует нормализации обмена липидов и холестерина в организме, стимулируют мобилизации жира из печени и его окисление, что ведёт к уменьшению степени выраженности жировой инфильтрации печени. Следовательно, чтобы обратно перевести «такой плохой» Гомоцистеин в «хороший» Метионин – нужны витамины группы B.

Рекомендую "держать " вес  до 68кг и обследоваться также  у психотерапевта.

Про повышенный Холестерин и применение статинов: https://www.youtube.com/watch?v=wFq01sPn6cA

Здравствуйте!
Нормализовать ваш избыточный вес, это только полдела, его нужно будет еще и поддерживать постоянно. Лучше решать проблему с эндокринологом и специалистом по ЛФК. А над устранением избыточной невротической тревожности, лучше поработать с толковым врачом-психотерапевтом, пока невроз не принял хроническую форму. Что касается значимых показателей крови, то информативны будут липидограмма и коагулограмма.