как контролировать свою нервозность?

Несхожесть темпераментов это не проблема... Проблема в том, как я на это реагирую. А частные психотерапевты мне, к сожалению, не по карману

У нас аналогичная ситуация, я отхожу долго и мне надо просто побыть одному - меня это быстрее и лучше успокаивает и никакие успокоительные не нужны, а жена сразу начинает в этом во всём копаться снова напоминать то от чего ругались, высказывает претензиии затем начинает объяснять почему всё произошло. Только я об этом итак знаю. А потом начинает подлизываться со словами"давай мириться". Мне надо успокоиться, а у неё словесный понос и снова происходит взрыв. Просьбы оставить меня на час в покое не слышыт и непонимает. Это же такой простой способ успокоиться! Она попёрлась к психологу, а потом и меня заставила. Ничего не изменилось - пустое и глупое занятие. Я провёл серьёзную беседу и поставил условие : или прекращаешь или собираешь вещи и вон из моего дома. Так было уже несколько раз. Только это условие и помогает, поэтому его и применяю. Но когда- нибудь я просто выставлю вещи на порог и просто скажу, что она здесь больше не живёт.