как лечить парамедиальную грыжу позвоночника?

Здравствуйте. С января 2009г. мучают постоянные боли в левой ноге. Ходил на массаж - не помогло .Наблюдался у невропатолога -масса дорогих медикаментов, уколы. Результат-таже тяжесть и боль в ноге. На днях сделал магнитно-резонансную томографию. Привожу краткое ее описание: дорзальная диффузная протрузия диска L5/S1, размером до 0,4см, с участком подкапсульного отека, распростроняющаяся на межпозвонковые отверстия с обеих сторон с незначительным их сужением.
На фоне диффузиозного выстояния диска L4/L5, размером до 0,3см, распространяющегося в межпозвонковые отверстия с обеих сторон, отмечается левосторонняя парамедиальная грыжа диска, размером до 0,8см, значительно деформирующая передние отделы дурального мешка и левую дуральную воронку и прилежащий нервный корешок.
Дорозальная диффузная протрузия диска L3/L4, размером до 0,4см, с участком подкапсульного отека, частично распространящаяся на корешковые каналы с обеих сторон с незначительным их сужением.
Подскажите, как дальше лечить и куда обратиться?
Буду очень признателен.