Как мне почувствовать себя в толпе лучше?

Здравствуйте, меня зовут Светлана. Мне 24. Моя проблема в том, что я не могу находиться в толпе и в полном автобусе, и вообще в автобусе стоя. Сегодня я находилась в автобусе стоя, проехала 5 остановок стоя. При это начала задыхаться, мне резко стало не хватать воздуха. Когда я вышла из автобуса в моих глазах стало расплываться изображение, кружиться голова, я потеряла ориентацию. Я как-бы находилась в пространстве и меня качало во все стороны, я задыхалась. У меня было только одно желание где-нибудь упасть или полежать на лавочке. В это время я ощущала общую слабость и наполовину чувствовала ноги. В моей голове в это время было ощущение вакуума, я просто ничего не видела вокруг себя, все плыло перед глазами и я еле дошла домой. Дома я поменяла давление: 115х52 пульс 85. С тех пор прошло полтора часа, но мои глаза никак не могут прийти в себя после этого, как и я сама не могу прийти в себя. Дома, как и на улице я с трудом стояла на ногах и задыхалась. Возможно это я происходит из-за диагноза: нерво-астенический синдром, цефалгический синдром, который мне поставили в инфекционной больнице. Я незнаю что со мной происходит и как от этого избавиться. Прошу вашей помощи.