Как набрать вес?

«Другие консультации / Диетолог»

Полная версия страницы »»»

Вопрос №439418 :: (11.04.2011 20:39) :: Ответов: 1; Комментариев: 3

Ольга
Жен., 22 лет.
Россия Саратов

Не вредно ли употреблять в больших количествах рыбий жир, горчичное,оливковое масло,льняную муку для набора веса?

Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Владимир Иванович

врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Вредно !!! Питание должно быть сбалансированным по белкам и жирам.

Время создания: 12 Апреля 2011 16:55 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 1

Мнение зала

Ольга 12.04.2011 22:23

а какие ещё есть способы набрать вес?
(макароны,рис,торты не предлагать -мне от них в больших количествах плохо становится. а в небольших - нет эффекта)

Владимир Иванович 12.04.2011 22:32

Чтобы поправиться надо набирать 3000 ккалорий в день, начните считать калории и быстро наберете вес. Употребляйте блюда: из теста с мясом, молочные продукты, куриное мясо, 3 раза в день каши с мясом или молочные сладкие с добавлением сливочного масла (особенно рисовая, манная...) макароны , на ночь стакан творога с йогуртом и начинайте занятия фитнесом или тренажерный зал, но только под руководством тренера.

Ольга 14.04.2011 21:19

Спасибо,попробую)

Полная версия страницы »»»