как наладить половую жизнь после длительного одиночества

Доброго времени. У меня такая проблема. Мне 28 лет. Свою молодость в плане половой жизни я загубил еще в 20 лет, когда ушел заниматься тяжелой атлетикой и получил травму поясницы. Так как мне было больно наклоняться , а периодически я просто отлеживался дома , естественно я на свидания не ходил , было стыдно , что в самый нужный момент либо спина прострелит , либо не будет эрекции , так как сосредотачивался я на спине , а не на женщине. Теперь мне 28 , у меня есть все для создания семьи, со спиной все более не менее, а переступить я себя так и не могу , в качестве отговорки я придумал себе , что без сексуального опыта я просто опозорюсь в постели и не буду женщине нужен. По совету психолога, я хотел походить к проститутке на постоянной основе , но смог себя перебороть лишь два раза. Представителя древней профессии я тоже стесняюсь. Удовольствия от процесса я тоже не получаю , так как человека вижу впервые и чувствую дискомфорт, зажатость , скованность, хотя девушки очень красивые. Самое ужасное , что просидев долгое время дома , я естественно привык к мастурбации, что сказывается на приеме у проститутки. В резинке я просто не чувствую партнера, естественно и нет желания продолжать ее посещать . Что вы мне посоветуете? Перебороть себя и походить для приобретения опыта к проститутке , хотя бы раз 20, пока не уйдет скованность? Или же пробовать с нормальными девушками , но есть риск , что она отдаться на первом свидании , на котором естественно я опозорюсь, по крайней мере я так себе внушаю и не могу разубедить. По поводу венерических заболеваний сразу оговорюсь девушка чистенькая, следит за собой.