врач-психиатр, психотерапевт
Здравствуйте, Александра!
Думаю, что залог более успешной учебы - не в "методиках заучивания", а в способах саморегуляции, способах снизить напор внутреннего мысленного "потока". Таких способов много, начиная с методик релаксации и заканчивая различными телесными практиками. На мой взгляд, лучше поговорить с опытным психологом на очном приеме и подобрать тот алгоритм действий, что подойдет Вам. Время создания: 07 Января 2012 18:07 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Психолог
Александра! Для начала расставьте приоритеты, это поможет более серьезно смотреть на учебу, т.е. не отмахивайтесь от вопроса учебы, а прямо СЕЙЧАС займитесь этим исследованием. Напишите на листке бумаги-это поможет поточнее формулировать: цели дальние (на 2-5 лет) и цели ближайшие (месяц-год), пути достижения этих целей, объективный результат достижения целей и объективный результат НЕ достижения. Поищите примеры, как сложилась жизнь людей в 3 и 4 случаях, и задайте себе вопрос-хочу ли ты этого для себя? Этот анализ даст необходимый толчок. Если Вы считаете, что сами не сможете разобраться, то обратитесь к психологу очно.
Время создания: 07 Января 2012 18:22 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
врач психотерапевт-психиатр, Москва.
Александра! Прежде чем начнёте думать, подумайте, о чём будете думать. И всё у Вас получится.
Время создания: 07 Января 2012 20:55 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
врач-психотерапевт, к.м.н., психиатр-психотерапевт высшей категории, когнитивно-поведенческий терапевт - г.Москва
Уважаемая Александра! Если такие способности не даны от природы, или в силу невротической рассеянности - в большинстве случаев помогает планирование процесса. Для начала очень просто: Жестко определяете себе небольшой предположительно посильный объём, например параграф, определяете общее время, например 1,5 часа, заниматься нужно маленькими эпизодами, разделенными короткими перерывчиками. Например 10 минут и 5 минут перерыв, приучитесь за 10 минут выхватить и уяснить определенный маленький блок информации.
Концентрировать внимание, когда нужно уяснить только одну страницу и всё, остальное потом - намного легче, короткий перерыв, когда Вы должны встать с места и полностью переключить внимание - "перезагружает" внимательность и освобождает объем кратковременной памяти. Время создания: 08 Января 2012 18:49 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Семейный психолог. Москва
Обратите своё внимание не тренинги памяти которые основаны на мнемонических техниках. Хотя ключ лежит, прежде всего, в мотивации. Ставьте далеко идущие цели, определяйтесь с приоритетами на жизнь, планируйте ближайшую перспективу детально и не бойтесь менять планы.
Время создания: 11 Января 2012 13:46 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/kantuev
как минимум, для того чтобы настроиться на продуктивную работу, необходимо четко представлять цели, которые Вы будете преследовать. От того, к каким конечным результатом получения образования - Вы будете стремиться, будет зависеть и подход, и настрой в учебе.
Время создания: 10 Декабря 2013 09:33 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|