как не набрать вес
«Другие консультации / Диетолог»
Вопрос №384594 :: (10.01.2011 13:59) :: Ответов: 2; Комментариев: 0
|
иван
Муж., 18 лет. россия москва |
Здраствуйте ,после диеты в 1000 ккал как в новь не набрать жир ? как питаться нужно? |
 |
   |
врач уролог
Иван, рассчитайте свою суточную потребность в каллориях и не превышайте ее
Время создания: 10 Января 2011 15:16 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
|
эндокринолог
В большинстве случаев нижняя планка калорийности не меньше 1200 ккал в сутки. Если вы планируете заниматься спортом, 1000 ккал в день явно недостаточно, да и 1200 тоже. У вас просто не будет сил на физические нагрузки. Я бы сказал, что спорт и снижение веса в вашем случае - не особо совместимые вещи, так что вы определитесь, чего хотите больше.
Если хотите худеть - стол №8. Если хотите мышцы качать - стол №15. Время создания: 10 Января 2011 19:35 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала