как не раздрожаться?

здравствуйте. мы с мужем живем вместе с его мамой. я очень сильно раздрожаюсь на нее, она очень навязчивый, любопытный и невыносимый человек, постоянно превращается в "большое ухо", подслушивает наши с мужем разговоры и комментирует их из-за стенки, да много еще разных неприятных ньюансов. мы сней практически не общаемся, не смотря на то что живем в одной квартире, любое ее обращение ко мне, даже просто ее голос или шарканье ногами по квартире очень сильно нервируют меня, я стараюсь вобще с ней не контактировать, чтоб меньше раздрожаться, но не могу. знаю что негативные эмоции нельзя в себе держать, что все это может вылиться в какую-нибудь болезнь, но не могу ничего поделать. так и вышло год назад на почве вот такого стресса, у меня обнаружили серьезное заболевание, я почти год лечилась. врачи сказали мне поменьше нервничай, меньше стрессов, чтоб все не возобновилось. поначалу я так и делала, не обращала на нее никакого внимания, а сейчас это все с новой силой накапливаеться. отдельно жить мы пока не сможем, но через пол-года планируем уехать в другой город. подскажите пожалуйста, может есть какой-нибудь психологический способ или может какая-нибудь установка самому себе, чтоб когда я начинаю на нее раздрожаться это сработало, очень это меня мучает, боюсь опять в больницу слечь. подскажите что-нибудь!!!