Как НЕ сорваться???

Я начну с самого начала.
У меня был парень и серьезные отношения с ним.
Вместе мы были пол года, но до этого еще год были друзьями.
И однажды он сел на иглу.
Все время где-то пропадал, не обращал на меня внимания, изменял мне и в итоге сам же меня и бросил, хоть я и надеялась, что мы вместе сможем с этим справиться.
После этого у меня началась сильная депрессия.
Мне было плевать абсолютно на всё и всех.
До того момента я еще ни разу ничего не пробовала.
Но в один момент я вдруг подумала «он променял меня на это, так может, и правда это лучше всего на свете.»
Я начала по немногу употреблять амфитамины, валиум, кодеин.
А потом попробовала и героин.
Но не внутривенно, а через нос.
Первую неделю принимала его без остановки.
Ничего больше не делала, просто просыпалась, закидывалась раза 4, засыпала и так по кругу.
Живу я одна, без родителей.
Через неделю я подумала, что нужно сбавлять обороты.
После этого принимала героин примерно раз в неделю, но приличную дозу.
Через три месяца решила совсем бросить.
Вот уже месяц ничего не принимаю.
Ничьей помощью я не пользовалась.
Но сейчас я все время только и думаю о героине.
Причем воспоминаний о пускании по носу мне мало, мне безумно хочется попробовать иглу.
Но я не хочу губить свою жизнь после того, как уже смогла все-таки слезть.
Помогите, пожалуйста.
Что сделать, чтобы не сорваться и не сделать первый укол?
Я уже просто не нахожу себе места...
Пожалуйста, подскажите мне что-нибудь.