Как отличить приступ невроза от психоза?

Здравствуйте. Мне диагностировали невроз. Прямо так и сказали, невротическая депрессия. Состояние сейчас улучшилось, работаю, развлекаюсь, но иногда впадаю в депрессию или в апатию. Но из-за разного рода проблем иногда, хоть и редко, начинаются срывы. Могу сломать то, что делал или вышвернуть предмет в рках. Пару раз во время сильного невроза наносил себе увечия. Я читал что при неврозе человек отдает себе отчет, а при психозе нет. Я ОТДАВАЛ себе отчет в том что делаю, и не наносил учечий которые бы покалечили меня. Но и нельзя сказать что тогда сознание мое было чистым как обычно, изменения все же были. Я даже как-то раз сильно нерничая и не находя себе место сломал зуб - случйно, потом когда понял сильно расстроился, что уилило это состояние.
Может у меня психоз? Может в принципе быть и то и другое? Или то, что я описываю это невроз?
Надо сказать, что даже во время сильнейшего приступа я нормально общаюсь с людьми которые намного старше меня, у меня не возникает даже мысли порезать кого-то, только себя (изредка). Ударить (рукой) могу, НО только в ответ. Но такого никогда не было. Когда чувствую что невроз одолевает сильно я прячу все острые предметы. Стараюсь не общаться с людьми, успокаиваюсь и потом прихожу в себя.