Как отпустить ситуацию после ухода мужа?

Здравствуйте,помогите пожайлусто,мне кажется,что я уже схожу с ума,я циклюсь и не могу отпустить ситуацию и начать новую жизнь.Мы с мужем расстались 8 мес.назад,потому что перестали друг друга замечать и только предъявляли друг другу притензии,жизнь превратилось в ад,каждый из нас ждал действий,но никто не хотел меняться.Я стала инициатором расстования,нервы не выдержали,потом ждала,что он изменится и вернется,он хотел вернуться первые 4 месяца,но я не видила что он изменился,поэтому оттягивала,но потом я осознала что не хочу в нем ничего менять,что хочу его вернуть,но опоздала,у него появилась девушка,а со мной вообще перестал общаться,когда приходит к ребенку,меня не замечает,хотя говорит,что хочет дружеских отношений со мной,я не знаю как мне пережить что я ему больше не нужна,что он с другой,как мне это принять,потому что я ребенку перестала удилять внимание,живу прошлым,я очень хочу все забыть и равнодушно относиться к своему бывшему мужу,из-за нервов я подорвала свое здоровье.А он не вернулся потому что я боялся что у нас опять испортяться отношения и все будет плохо и то что физического желания ко мне больше нет и доверия.Я хочу быть счастливой,но у меня даже нет возможности познакомиться с др.мужчиной,потому что всевремя сижу дома с ребенком,и одна никуда не хожу.Я дико устала от самой себя и от этих переживаний.Мне очень нужна ваша помощь,одной мне не справиться,очень сильный страх перед одиночеством и то что все закончилось,и вина перед ребенком, что не смогла для ребенка сохранить семью,сама росла без отца.Спасибо вам огромное заранее!