как отучиться врать

у меня к вам такой вопрос я люблю одну девушку очень сильно и моя проблема в том что вру ей бывает мы разговаривали об этом с ней не раз она говорила мне что лучше всегда правда сначала я боялся ей рассказывать то чего не смог сделать боялся ее потерять и скрывал например то что выпивал когда обещал не пить потом однажды я попался на своей лжи я рассказал ей и опять же не все боялся что будет хуже но таких поступков не делал а если делал говорил а про прошлое боялся говорить и еще по каким то мелочам где просто может не хотел расстраивать или в стрессовых ситуациях на автомате получалось,так было не раз мы с девушкой разговаривали над этим я сам хочу измениться стараюсь и у меня вроде получается не скрывать каких то проступков а по мелочам иногда получается что вру а если и это получается убирать то на какой то период,сейчас вроде все нормально получается контролировать и не врать но боюсь что это временно скажите пожалуйста возможно ли избавиться совсем от вранья и как это можно сделать?