как пережить растование

Елена, Вы меня извините, если я приведу в качестве примера немного резкий, но абсолютно справедливый анекдот?.. Если Вы 5-ый раз замужем и 5-ый муж бьет Вас по лицу, то дело не в муже, а в лице!..
Многим свойственно выбирать партнеров (сколько бы их ни было) примерно одного типажа (я не имею в виду внешность, я о характере, мировоззрении), "наступать на одни и те же грабли". Это не случайность, это закономерность. Вот и Вы выбираете мужчин, которые позволяют с ними "няньчиться", а потом с удовольствием "садяться Вам на шею". В этом нет Вашей вины, Вы просто выбираете тех, с кем удобно реализовывать свои желания. Видимо, Вам нравится заботиться, угождать, сдувать пылинки - это не плохо и не хорошо, это Ваша потребность, так Вы чувствуете себя значимой, нужной, а, кроме того, так Вы надеетесь получить "отдачу" - такого же самопожертвования мужчины. Но проблема в том, что, как правило, две "жертвенные" личности вместе не живут, обязательно есть роль того, кто угождает и того, кто это принимает и пользуется!
Ваше теперешнее состояние более, чем понятно. Вы же заботились, "няньчились", вкадывали всю себя, а он взял и не оценил, ушел из Вашей жизни... Сейчас Вам нужно понять одно: либо Вы продолжаете жить по прежнему сценарию, очень скоро находите себе другого "ребеночка", носитесь с ним, взамен получая совсем не то, что хотелось, либо решаете сами для себя - почему для того, чтобы чувстовать себя значимой и ценной, чтобы получать от людей что-то хорошее, Вам обязательно надо зависеть от них, угождать и ублажать? Ведь в Вас же есть масса достоинств (Вы умеете любить, быть терпеливой, заботливой, внимательной), Вы ценны сами по себе, а не потому, что за кем-то ухаживаете и вкладываете в этого кого-то свою жизнь!

Здравствуйте, Елена.
Расставание часто бывает болезненным, особенно если отношения были конфликтными. Заставить себя забыть - невозможно. Необходимо время, чтобы пережить эту боль и отчаянье. Многое будет напоминать о том времени, когда вы всё ещё были вместе. Любые воспоминания могут причинять боль. Чтобы избежать излишних самообвинений - лучше обратиться за помощью к психологу, и вместе разобраться в том, почему же вы всё таки "наступаете на те же грабли". Совместное исследование проблемы принесёт больше пользы, чем самокопание.
Я желаю вам удачи.

Любое расставание следует перегоревать. А потом: не надо плакать, что прошло, а улыбнитесь - это было!