Как перестать быть маменькиным сынком?

Добрый день, уважаемые доктора! Спасибо вам!
Могли бы вы что-нибудь порекомендовать к просмотру или к прочтению для разрешения моей проблемы?
Ситуация классическая и в этом периоде я застрял, как следствие вытекают психосоматические проблемы, а также другая побочная неполноценность.

Мама энергетически сильнее отца, взаимоотношения у них отдалённые, деловые. Со мной на протяжении всей жизни дружеские (вплоть до того, что мы кино вдвоём смотрим почти каждый день)это дело привычки - как с моей стороны, так и с её. Осознаю причины такой созависимости.

В частности:
с моей стороны это финансовая зависимость (в несоответствующий период, конечно, при поддержке мамы я решил сменить профессию и теперь учусь.)Остался 1 год... Честно сказать,с одной стороны я рад, что есть возможность обрести профессию, которая мне будет приносить удовлетворение и доход и приятно, что есть поддержка.
Но,
с другой стороны не рад потому, что чувствую свою неполноценность, несоответствие возрасту, одиночество (не общаюсь со сверстниками, которые меня интересуют)нет девушки. Так как мать проводит время в основном со мной и пренебрегает отцом (у него сложились конкурирующее чувство и он неосознанно постоянно вызывает у меня чувство вины и подавляет)
Иногда у нас ссоры и с тем и с другим. Мне не хватает свободы. Осознав себя маменькиным сынком, я стал понимать почему окружающие стремились жить отдельно и делать всё самим (в моём случае я сам себя сделал жертвой)

1)Как выстраивать взаимоотношения с матерью?
2)Как выстраивать взаимоотношения с отцом?
3)Как пережить этот период?

Долго уходил я от этого, долго мозг находил отговорки и искал оправдания... Сейчас, когда остался 1 курс обучения, пожалуй, меня устраивает с одной стороны моё положение...но, психологически тяжко...
Огромное Вам спасибо!