как побороть депрессию

«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»

Вопрос №937507 :: (17.09.2016 20:08) :: Ответов: 5; Комментариев: 5
Светлана
Жен., 30 лет.
Тюмень
Уже пол года страдаю от депрессии. Местный психиатр по месту жительства назначил фенибут, но толку от него 0. Плюс ко всему сильное соматофорное расстройство вегитатики. То немеет, то слабее, то руки ноги не слушаются и много всего еще. Из дома одна далеко не могу выйти, плохо становится. До магазина возле дома максимум дохожу и все. За рулем не могу ездить.
Терапии индивидуальной разговорной не предлагает.
Подскажите как можно самой выйти из депрессии? Как решить проблему самостоятельно?
Потехина Вероника Юрьевна. врач-психиатр
врач-психиатр
Если у Вас есть депрессия, то самостоятельно из нее выйти практически не возможно. При депрессии, кроме эмоций страдают и волевые качества. Ищите другого специалиста или сообщите врачу, что его терапия не эффективна, пусть назначит более адекватную.
Время создания: 18 Сентября 2016 07:14 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Психотерапевт онлайн ™. Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Здравствуйте
Для успешной борьбы с депрессией - необходима комбинация трех составляющих современной психотерапевтической помощи: психофармакологии, психотерапии и социальной терапии. Психофармакология - остается основным методом лечения депрессий. Существует большая группа препаратов антидепрессантов. Каждый из препаратов - имеет свои показания и противопоказания. Очень часто приходится комбинировать антидепрессанты с препаратами других групп, как, например, транквилизаторами и нейролептиками. При назначении препаратов, (когда это действительно необходимо!) лечащий врач-психотерапевт или психиатр - учитывает не только особенности проявлений болезни, но и возраст больного, его пол, продолжительность заболевания, индивидуальную реакцию больного на лекарства, наличие или отсутствие других соматических заболеваний. Все это, позволяет врачу психиатру-психотерапевту, определить не только единственно верную комбинацию препаратов, но и установить дозу каждого конкретного препарата.
Психотерапевтических методик очень много, но каждая из них основана на внимании к больному, его поддержке. Психотерапия начинается с момента знакомства врача с больным, а заканчивается лишь после окончательного выздоровления. В результате длительного общения с больным, врач-психотерапевт становится для него не только доктором, но и советником, учителем, другом по большому счету. Знать, что ты в любой момент можешь получить поддержку, совет от человека, которому ты веришь - самый значительный психотерапевтический эффект!
Ошибочно представление, что аккуратный прием лекарственных препаратов и курсовые психотерапевтические занятия - могут быстро ликвидировать депрессию. Необходимо активное участие самих пациентов в процессе лечения. Вначале это сложно, почти невозможно, но с каждым днем появляется все больше сил, все больше уверенности, и тогда Вы смело вступаете в борьбу.
Физические упражнения или любая физическая деятельность помогают поднять настроение, и не просто потому, что пациент отвлекается от своих проблем - повышается мышечный тонус. Активные упражнения заставляют мозг высвобождать естественные вещества - эндорфины. Эти вещества вырабатываются организмом человека и по своему действию близки к антидепрессантам и нейролептикам. Очень важно, чтобы физические упражнения максимально воздействовали на мышечный тонус, и чем эти ощущения ярче, тем больше пользы для организма. Кроме того, упражнения заставляют лучше относиться к себе самому, а когда человек лучше относится к самому себе, то получает новый заряд сил для дальнейшей борьбы с депрессией.
Ищите грамотного и опытного врача-психотерапевта, и начните работать над решением проблемы комплексно и правильно. Одними препаратами - ее не решить никогда!
Время создания: 18 Сентября 2016 07:42 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте, Светлана!
Найдите возможность поработать с врачом-психотерапевтом. При выборе специалиста обращайте внимание на то, чтобы основной упор в лечении делался именно на психотерапию, а не не медикаменты. Медикаменты иногда могут применяться, но они играют вспомогательную роль в лечении. Именно психотерапия должна помочь Вам изменить себя и своё отношение к тревоге и страхам. Если не найдете специалиста в вашем городе - рассмотрите вариант такой работы в Скайпе.
Время создания: 18 Сентября 2016 10:18 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Ефим Коренфельд. Врач психотерапевт, психолог
Врач психотерапевт, психолог
Здравствуйте, Светлана. Можете получить консультацию врача психотерапевта по скайпу.
Время создания: 18 Сентября 2016 18:20 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Берман Дороти Вячеславовна. врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Светлана.
При лечении депрессии вполне можете ограничиться психотерапией. Можно будет добавить физио- и ароматерапию. А если не будете справляться со своим состоянием, всегда врач подключит психофармакотерапию. Лечением таких состояний занимается врач-психотерапевт. Самое важное значение в лечении депрессии играет именно психологическая работа над собой, где человек узнает о своих причинах болезни, учится разделять ответственность, расслабляться и формирует новое отношение к значимым жизненным ситуациям. При необходимости добавляется медикаментозная терапия: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики. Немаловажную роль играет налаживание режима труда и отдыха, занятия легким спортом, общеукрепляющая терапия, закаливание, плавание, массаж.
Более подробно о лечении депрессии можно почитать тут: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-depressii
Практически все консультирующие здесь психотерапевты проводят психотерапию онлайн по скайпу. Выбирайте специалиста, которому Вы доверяете и обращайтесь к нему лично.
Стоимость сеанса психотерапии от нашей клиники 2500р. Мы проводим консультации и психотерапию онлайн с 2001 года. Начать можно будет сразу, после высказанного Вами намерения и оплаты услуги.
Более подробно о психотерапии онлайн можно почитать тут: https://vk.com/topic-41370430_28522724
Время создания: 18 Сентября 2016 21:49 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Мнение зала
Юрий 18.09.2016 15:04
Светлана, фенибут не является препаратом для лечения депрессии. Это вообще средство с недоказанной эффективностью. Применяя его Вы, по сути ставите эксперимент на себе и своем здоровье. А в чем выражается, прежде всего, Ваша депрессия?
   
(Гость) Светлана 18.09.2016 15:53
Желания жить нет вообще. у меня нет сил тащить все проблемы на себе, им нет конца. Плюс ко всему сильные панические атаки, не могу на улицу выйти спокойно. Не могу работать. Сосредоточиться на чем-то не получается, даже запомнить ничего не могу. Хочу жить полноценной жизнью как раньше, но мне кажется что дальше будет только хуже и лучше не будет уже никогда.
   
"Не могу" - неверный подход. Правильнее - не хочу или не знаю - как.
   
Светлана 19.09.2016 07:13
Вы правы Андрей Аркадьевич. Я не знаю как выйти из этого кошмара. Я просто нереально устала.
   
Ищите врача-психотерапевта и начинайте полноценное решение проблемы. Она - вполне решаема!