Как побороть дипрессию?

Здравствуйте! Я вижу Вам пишут больше молодые люди про любовь. У меня другая проблема: я немогу никак смириться с тем, что мои самые лучшие годы уже прожиты, что жизни осталось мало, тоска по прошлому меня неотпускает.Как научится жить дальше, неоглядываясь в прошлое, недумая о невозвратно ушедших годах, не страшиться старости, немощности. Плохо, что нет веры в бога, может это решило бы отчасти проблему. В душе тоска и страх. Я за последние 2 года три раза ломала ноги и что такое быть беспомощной ощутила хорошо! От этого еще страшнее. Я неодинока: есть муж, сыновья, внуки. По сути я очень живой и подвижный человек, несмотря на мой неочень маленький вес. Я его никогда неощущала. А теперь когда я с переодичностью ломаю ноги, я бы конечно хотела похудеть, но у меня это плохо получается, даже наоборот. Я всю жизнь связана с седячей работой, а травмы добавили больше кг. Может есть какой способ исправить, направить мои мысли, чувства в другое русло. Я хочу снова стать такой же, как была., жизнерадостной и оптимистичной!