Как побороть страхи

Добрый день. По профессии журналист. В последнее время моя природная мнительность начала превращаться во что-то странное. Жизнь наполнена страхами. Пустяковые страхи надолго заседают в сознании и со временем начинают вселять ужас. Через некоторое время эти состояния проходят, но частенько возвращаются. Могу развить из произошедшего события целую теорию заговора, жутко боюсь за себя и близких.

Из того, что на себе уже испытал: страх преследования спецслужб, страх того, что меня несправедливо обвинят и я не смогу доказать свою невиновность, ощущение, что меня вот-вот посадят за проступки прошлого в тюрьму (не помню, чтобы нарушал закон, но многое просто стёрлось из памяти), страх заболеть раком, ВИЧ и другими болезнями.

Постоянно прокручиваю в голове ситуации, стараюсь вспомнить прошлое (безуспешно), вижу вокруг врагов, отношусь с подозрением когда всем, кроме близких, ищу из поступков прошлого те, за которые меня можно наказать.

Сон нормальный, но в последнее время снятся кошмары.

При этом я понимаю, что со мной что-то не так, скрывать свои состояния перед близкими трудно, да и есть опасения, что все будет прогрессировать и дальше. Вопрос в следующем - необходима ли консультация специалиста, или со временем это само собой пройдет? Спасибо за ответ.