Как поддержать себя без таблеток
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №1082941 :: (13.01.2021 12:12) :: Ответов: 4; Комментариев: 0
|
Татьяна
Жен., 37 лет. РФ Петербург |
Добрый день. Меня зовут Татьяна , мне 37лет. С прошлого года меня посещали панические атаки раз в неделю, иногда чаще. Пуском было состояние удушья. Причиной была анемия (гемоглобин 75 - увезли в больницу, искали онкологию, не нашли). Сейчас наблюдаюсь в ПНД из-за бессонницы . Врачи ставят тревожно-депрессивный синдром. Был назначен триттико, отказалась, вызывал сильную слабость, аритмию в виде экстрасистол. Сейчас на ночь пью миртазапин 15мг, Было две ночи , добавляла феназепам 1мг. Так не люблю таблетки по жизни. Кроме хронической анемии и гастрита относительно здорова. Всегда физически активна и позитивна.КМС по плаванию. Проблема в том , что я живу с двумя дочерьми 4 и 6 лет с алкоголичкой матерью. Живу последние 4 года. Боюсь ее смерти. Пьет давно и много. Как мне избавиться от этой созависимости? Ведь мои мысли не дают мне уснуть . Страхи и «прогнозы»... что дальше, как дальше.. С детьми никто не помогает. Отец «волшебник» живет в Москве, может - приезжает, дарит подарки. Нет , значит ничего нет.. Хотелось бы отказаться от мирта , но засыпаю только с ним... Если сама- выдергивает при засыпании. Апноэ сна нет. |
   |
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте, Татьяна!
Лечение проблемы, которая называется панические атаки только медикаментами - дает, как правило, временный эффект, но не решает проблему в корне! Никакие таблетки не научат Вас иному отношению к Вашим собственным страхам и тревогам, не научат Вас думать по-другому. Это можете сделать ТОЛЬКО ВЫ САМИ! Для того, чтобы понять проблему, научиться справляться с тревогой, страхами и паникой - нужна работа со специалистом-психотерапевтом. Медикаменты, если и применяются, то играют вспомогательную роль. Ориентируйтесь на это при выборе специалиста. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой консультации в Скайпе. Посмотрите на моём сайте информацию про ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ и ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО. Время создания: 13 Января 2021 17:37 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Отличной альтернативой медикаментозной терапии, является индивидуальная когнитивно-поведенческая терапия, в формате практической работы с врачом-психотерапевтом.
Время создания: 13 Января 2021 17:44 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Татьяна.
Таблетками тут не поможешь. Нужно менять жизнь в целом. Вы можете поработать в этом направлении с психологом или психотерапевтом, очно или по видеосвязи. Необходимо заняться психотерапией и, поначалу, обучиться техникам расслабления и саморегуляции. А затем, при дальнейшей работе, вообще отказаться от тревожных состояний, как средства защиты от "устрашающей реальности" и начать использовать конструктивные методы решения своих проблем. Вы можете пойти еще дальше, когда научитесь контролировать свою жизнь, а проблемы превращать в легко разрешимые задачи. Время создания: 13 Января 2021 17:46 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психотерапевт, Психиатр, Психолог г. Москва
Здравствуйте, описанные проблемы таблетками не устранить. Основной метод лечения это регулярная работа над собой под руководством врача-психотерапевта, к которому нужно обратиться очно.
Время создания: 13 Января 2021 19:24 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала