Как похудеть на 2 кг

«Другие консультации / Диетолог»

Вопрос №662630 :: (01.02.2013 17:53) :: Ответов: 2; Комментариев: 4
Александр
Муж., 17 лет.
Москва
Здравствуйте, как похудеть на 2 килограмма на легкой диете.Чтобы не было плохо, то есть с белками.
Сергей Евгеньевич Агеев. психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ  "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Здравствуйте, Александр. Чтобы похудеть надо съедать меньше калорий, чем тратишь. В Вашем возрасте вес снижается хорошо, если нет эндокринологических заболеваний и гормональных "сбоев". Напишите Ваш рост и вес.
Время создания: 01 Февраля 2013 22:19 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Недостаточно информации. Напишите ваши рост, вес , уровень физической нагрузки за неделю и сопутствующие хронические заболевания.
Время создания: 01 Февраля 2013 22:53 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Мнение зала
(Гость) Александр 02.02.2013 12:43
рост 170 вес 65
   
У Вас нормальный вес
Ваш ИМТ 22.5
Оптимальный для Вас вес находится в диапазоне: от 53 кг до 72 кг
Ваша суточная потребность составляет: 2924 ккал
Такая питательная ценность позволит Вам держать Ваш вес стабильным и снабжать организм необходимым количеством энергии
   
Пройдите биоимпедансное исследование:

http://www.proandro.ru/diseases/180
   
Ваш оптимальный вес по международному индексу массы тела - 66 кг ; В вашем возрасте формируется эндокринная система и снижение веса может привести к болезням и импотенции.