как похудеть после операции?

«Другие консультации / Диетолог»

Вопрос №2808 :: (07.06.2007 17:53) :: Ответов: 1; Комментариев: 1

Марина
Жен., 42 лет.
Украина Луганск

Зравствуйте!Мне 42 года .9 месяцев назад перенесла операцию по удалению матки.после операции поправилась на 15 кг.Диеты ничего не дают. Не ем хлеб вообще , сахар- одну чайную ложку в день.Ничего жареного, мучного.Как же мне похудеть?

Рожок Инна Ивановна. врач центра Эстетик-Сервис (www.estetik-s.com)

Рожок Инна Ивановна

врач центра Эстетик-Сервис (www.estetik-s.com)

У меня к вам есть вопрос. Удалены ли придатки (яичники и трубы)? В зависимости от ситуации могут быть несколько разные рекомендации, поэтому лучше проконсультироваться индивидуально в нашем On-line центре.

Но убрать набранные кг можно, для этого необходимо не просто себя ограничить, а составить себе грамотный рацион.

Сейчас летнее время и можно есть больше низкокалорийных продуктов, таких как свежие овощи, ягоды, зелень.
Необходимо пить много (не менее 2,5 литров) ВОДЫ, она способствует снижению веса.
Ежедневно съедайте не менее 100 гр белка, предпочтение отдавайте нежирным белковым блюдам (нежирный творог, нежирная рыба, белое мясо птицы, кальмары, кролик, дичь). Включайте в рацион растительный белок, примерно 25-40% от общего количества (соя, фасоль грибы, бобы).
Хлеб исключать полностью не стоит, я полагаю, не в нем одном причина. А полезного в темных сортах хлеба много.
Хорошо использовать системы с частичным замещением пищи (СЧЗП) для снижения калорийности питания, не нарушая питательной ценности. Более конкретно об этом можно поговорить на консультации.
Если вы полностью восстановились, и нет ограничений лечащего доктора, то пора подключить физическую нагрузку (для начала бассейн, аэробику).

Время создания: 20 Июня 2007 13:39 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 1

Мнение зала

Анастасия 23.10.2010 03:47

100% ЛЕЧЕНИЕ ОЖИРЕНИЯ в Донецке (050) 512-06-90 Сопельняк Владислав Петрович, врач-хирург
Предлагаем самый эффективный способ снижения и удержания веса – бариатрические операции, проводимые ведущими специалистами клиники г.Донецка. Проводим все виды современных операций по снижению веса:
- Резекция желудка
- Желудочное шунтирование
- Бандажирование желудка
- Билиопанкреатическое шунтирование
- Гастрошунтирование
Для того, чтобы определиться в возможности и целесообразности проведения операции, необходимо проконсультироваться со специалистами нашей клиники.
Консультация - (050) 512-06-90 Сопельняк Владислав Петрович кандидат медицинских наук, врач-хирург, научный сотрудник, ординатор отдела абдоминальной хирургии ИНВХ им.Гусака В.К. АМН Украины, г.Донецк
http://www.web-4-u.ru/pohudey/
Krona112@ukr.net

Полная версия страницы »»»