как пополнеть?

Здравствуйте Адель!
Очень важно понять причины Вашей худобы, а они могут быть различными.


Чаще всего причина в гормонах, ответственных за волнующие изгибы женского тела. Сходите к гинекологу, сдайте кровь на гормоны.
Вторая причина - гипертиреоз, или гиперфункция щитовидной железы.
Если Вы ко всему прочему нервная и раздражительная, не примените посетить врача - психотерапевта.
Не столь часто встречающиеся причины – это проблемы психологического характера (чрезмерное нервное напряжение, постоянное беспокойство) и физиологического характера (глисты, к примеру).
Во всём нужна система, это касается и Вашего питания.


Во-первых, есть надо максимально часто.
Каждые 2 часа Вы должны хоть что-то съедать.


Вашим мышцам нужен материал для роста, так дайте же его!
Белок, белок и еще раз белок, особенно после физических нагрузок.


Ваши продукты - это: яйца, орехи, сметана, сливки.
Стакан сметаны или сливок каждое утро натощак тоже поможет поправиться. Мужчины еще советуют сметану с пивом, но, во-первых, это жуткая гадость, а во-вторых, от этого коктейля Вы скорее всего приобретете не формы, а животик. Спите побольше!

Верное средство не чувствовать усталости и иметь привлекательные формы – это сон.
Если есть возможность чуть вздремнуть среди дня или полчасика поваляться на диване после работы – это очень хорошо и для фигуры, и для самочувствия.

Всего Вам доброго!

Здравствуйте, Адель!

Уточните, что побудило Вас обратиться к психиатрам-психотерапевтам? Считаете ли Вы что Вам нужна именно наша помощь?

Здравствуйте, Адель!

Специалисты эндокринологи, что обследовали Вас что-то говорили о необходимости обращения к психотерапевтам? 

Какие окончательные диагностические заключения эндокринологов и гинекологов? Смотрел ли Вас гастроэнтеролог? 

Есть ли у Вас какие-то проблемы с аппетитом? Не ограничивали Вы себя в еде когда-нибудь? Насколько полноценно Вы сейчас питаетесь? 

Очень много вопросов требуют прояснения.